学びと成長
今は動くとき、それとも待つとき？
気持ちだけで決める前に、自分の状態、周囲の支え、タイミングを確かめる。
まず自分の状態を見る
心身の余裕が少ないときに無理に進めると、負担が増えることがあります。休む、目標を小さくする、支えを求めることも選択肢です。
次に周囲の状況を見る
支えがあり、負担も対処できる範囲なら、行動に移しやすくなります。負担が大きく支えが少ないときは、境界線や使える資源を先に整理しましょう。
小さな一歩を決める
72時間以内にできる行動を一つ選び、その結果をいつ振り返るか決めておきましょう。